#37. Det er dit underliv. En samtale om alt det mellem benene... En samtale med Ann Sofie Deleuran.

Det er dit underliv.  Det hedder bogen som Sofie har skrevet, hvor du bliver inviteret ind i et univers mellem visdom og videnskab og hvor du får vigtig viden om cyklus, tis, tyngde, overgange, hormoner, træning, livsstil, bækkenbundstræning og hvorfor knibeøvelser ikke altid er vejen frem. Sofie er Cand.mag., cert. yogalærer, personlig træner, coach og practitioner. Specialiseret i yoga for kvinder, underliv og overgange. Et kæmpe stort taknemmeligt tak for en vidunderlig samtale Sofie. Jeg håber som altid at denne episode får vinger at flyve på. Kærligst Rikke   I episoden kommer vi bla ind på - P-piller. Ville mænd tage dem?  - Cyklus - Hvorfor er der så mange mænd i vores underliv? - Overgangsalderen - Progesteron - PMS - Hvorfor knibeøvelser ikke altid er vejen frem - Bækkenbunden - Underlivsprolaps  - Inkontinens  - Søvn  - Sollys  00:00:00 - Intro. P piller og cyklus. Hvem er Sofie? 00:10:15 - Hvad laver alle de mænd i vores underliv? Ville mænd tage p piller? 00:19:30 - Overgangsalderen. PMS. Lave niveauer af progesteron. Søvn. 00:47:00 - Månens cyklus. 00:53:17 - Hvorfor knibeøvelser ikke altid er det rigtige. Inkontinens. Underlivsprolaps. 01:22:15 - Sollys. Afrunding.