Alle episoder

Hvis du skulle gå og være lidt vinterdeprimeret, så er den her klasse helt perfekt til dig. Fordi i dag skal vi fokusere på at få løftet dit humør og ...

I dag skal vi dyrke Hatha-yoga, en yogaform hvor du får bedre tid til at fordybe dig i stillingerne. Der skal især fokuseres på dit åndedræt, og du sk...

I denne uges klasse, skal vi styrke hele din krop. Vi skal igennem nogle øvelser, som kan bygge ekstra styrke og selvtillid i din krop, som i lige så ...

Luk øjnene og slap helt af. Fordi dag skal vi lave en masse afslappende og afspændende yoga. Hvis du lige er stået op, så er det den helt ideelle måde...

I dag skal du blive bedre til at holde fokus i din yoga. Det bliver en smule udfordrende, og du skal også se frem til at få udfordret dit fokus. Vi ha...

Yoga kan hjælpe os på mange forskellige måder, en af de ting som vi er særligt gode til – især i den vestlige verden – det er at glemme at føle vores ...

I dag skal vi simpelthen lære at binde knuder på os selv. Det bliver typisk kaldet for ’binds’ og det er noget som er særligt godt, til at skabe afsta...

I dag skal der arbejdes med bagoverbøjninger i yogaklassen. Det lyder måske umiddelbart hårdt og udfordrende, men vi tager det i et tempo, sådan alle ...

I dag skal vi arbejde med prana – men hvad er det egentlig? Det er sandskrift og betyder vital livskraft. Og hvordan arbejder man så med det? Find din...

I dagens programmer kommer du til at arbejde med en muskel, som det måske er de færreste som kender til. Det er nemlig psoas-musklen, som er vigtigere...

I dagens yogaklasse skal vi arbejde med ’hjerteåbnere’ og hvad er det så egentlig? Det er øvelser som centrerer sig om din hjerteregion, skulder og br...

I dag skal der laves dynamisk yoga, det vil sige en masse øvelser, som går lidt mere over til den tempofyldte side. Stilen kaldes for vinyasa yoga, og...

I denne uge skal du bruge yoga til at skabe aktiv opmærksomhed. Men hvad menes der med aktiv opmærksomhed? Du kender måske godt, hvis du omgiver dig s...

I dag skal du blive klogere på den traditionelle yogaform Mula Bandha. Line har forberedt en række øvelser, som især kommer til at fokusere på hoftern...

I dag skal vi arbejde med at skabe plads. Især i overkrop og i dine sider og ribben. Så gør dig klar på at strække din krop til det yderste. Alt samme...

Dagens tema for klassen I dag, er at slippe spændinger i kroppen og stresse af. Du får nogle øvelser, som gør dig i stand til at stresse af, og slippe...

I dagens klasse bliver det hele en smule mere abstrakt. Du skal nemlig bruge havet som et mentalt billede for dagens yogaklasse. Så find din måtte fre...

I dag kommer du til at arbejde med din rygsøjle. Line guider dig nemlig igennem en række øvelser, hvor du skal twiste og aktivere de skjulte energier ...

I dag kommer du til at arbejde med din balance. Line har nemlig erfaring med, at lige netop balancen kan være en smule speciel – fordi den kan ændre s...

I denne uges klasse skal vi arbejde med den thorakale del af din rygsøjle. Det er stykket der går fra midten af ryggen, op til hvor nakken starter. De...

Tager du nogensinde dig selv i at have skuldrene helt oppe under ørene, fordi du har siddet anspændt på en kontorstol hele dagen? Så får du her en ræk...

Det er meget italesat I yogaverdenen, at du ikke kan adskille følelser og hofter. Hvis du føler dig stresset, presset eller anspændt, så kan din løsni...

I dag fokuserer klassen på grounding – men hvad er grounding egentlig? Du kender måske godt følelsen af at massevis af tanker myldrer rundt i dit hove...

I denne time giver Line dig en introduktion til yoga som tager udgangspunkt i åndedrættet - og hvordan du kan afstresse dig selv, og være mere til ste...