Træningsdagbog - et vigtigt redskab

Orienteringsløber Maja Møller Alm bruger sin træningsdagbog til at registrere og reflektere over sin træning. Hun bruger træningsdagbogen som et redskab til at kommunikere med sin træner og fysioterapeut, og kan derfor nemmere planlægge en optimal træning og sikre at hun gør fremskridt. Træningsdagbogen giver hende mulighed for hele tiden at være på forkant med eventuelle overbelastningsgener- og skader.