#5 9 ting du gerne vil vide om at ændre vaner
Mindre hvad, mere hvorfor · Ida Thyrring og Nikolaj Bach
20. august 2020 57m
0:00 57m
Beskrivelse
Vidste du at det vi ser, påvirker os meget mere end vi aner? Og at hjernen nok aldrig helt glemmer en vane? I denne episode deler vi 9 learnings om vaner, som du måske ikke helt har lyst til at vide - men som du har brug for at vide, hvis du gerne vil ændre vaner. Det kan måske lyde håbløst, men faktisk kan denne viden gøre det stik modsatte - nemlig give håb til dig, der synes vaneændringer er udfordrende. Det kan vi faktisk godt forstå. Vi snakker om adfærd, bøvl og selvhjælp på godt og ondt. Og vi er sikre på at du kan tage noget gavnligt med fra denne episode, hvis du er i en forandringsproces, eller gerne vil ændre en vane til det bedre.
Andre episoder fra Mindre hvad, mere hvorfor
#14 Undgåelsesadfærd - 4 gode spørgsmål, hvis du prøver at undgå ubehag i dit liv
12. apr. 2021
#13 "Jeg er sådan en der..." - Om selvfortællinger, og hvordan du tager magten fra dem
20. jan. 2021
#12 Accept er ikke det samme som at lade stå til - om at gøre hvad man kan, med hvad man har i en svær tid
27. dec. 2020
#11 Q&A: Troen på at lykkes, en proces der ikke kan fejle, og hvad gør vi selv, når vi tvivler?
7. dec. 2020
#10 Kropsidealer gennem tiden - er det bare Instagrams skyld?
12. nov. 2020
