Alle episoder

Du får et nøgle-redskab til forandring. Det er et nøgleredskab til at skabe det liv og den hverdag du ønsker dig. Det handler om Bevidsthed, nærvær, h...

Du bliver her guidet igennem en refleksion over året der er gået, så du kan få ryddet op og givet slip på det du ikke vil have med dig ind i det nye å...

Charlotte hun hjælper kvinder med at skabe det arbejdsliv de elsker at stå op til. Charlotte mener vi skal stille krav til os selv og vores liv og ikk...

I denne episode fortæller Sara hvordan du kan begynder at leve et modigt liv. Hvordan du kan vende modstand til udvikling og hvor hvad du ved at lytte...

Annika arbejder med hypnose og hypnoterapi. Hun guider dig ind til din underbevidsthed og kan derfra komme i kontakt med det du ikke selv kan få konta...

Marlena lærer dig at finde balancen ved at bruge naturens rytme. " Vi kan ikke blomstre hele tiden" er en af de vigtigste pointer jeg tager med mig fr...

Vidste du at sang kan udløse de samme kærlighedshormoner som et kram kan?Janne peger bla. på hvordan det føles skamfuldt at synge, så vi lader være, o...

Det er ikke altid at det der ser godt ud på ydersiden føles fantastisk på indersiden. Har du glemt dig selv, glemt at mærke efter hvad der føles godt ...

Har du nogensinde været på besøg hos nogen og lagt mærke til hvordan deres indretning påvirkede dig?Genkender du at du bare i nogle hjem føler dig hje...

Lige nu synes du måske det er lidt svært at efterleve retningslinjer i forhold til Corona. Du bliver frustreret og irriteret over alt det du skal og a...

Ved at arbejde med dine skyggesider, åbner du op for dig selv og bliver mere rummelig. Du møder dine skygger bla. i det du afskyr hos andre mennesker....

Er det et problem at ønske, at alle er glade og har det godt. Det lyder måske ikke umiddelbart sådan, men når der er på bekostning af dig selv, så er ...

Der er  nogen der tror at selvkærlighed er egoistisk, svagt og selvoptaget. Det mener jeg ikke. Tværtimod gør det at du står stærkere som dig selv. Vi...

Du får i denne episode 3 tegn på hvordan lavt selvværd kommer til udtryk. Vil du arbejde med de 3 tegn og på dit selvværd, så kan du få fingerne i min...

Du inviteres ind i mit indre univers af tanker, følelser og refleksioner. Formålet er at du ikke skal føle dig alene, men møde genkendelse, forståelse...

Har du altid gået i Flinkeskolen? Har du gået op i hvad andre mente om dig, i en grad så det holdt dig selv tilbage?Har du et behov for at andre skal ...

Har du ind imellem en off day? Hvor du bare er træt og tung, og ikke rigtig orker dagen? Hvordan reagere du på det?Sætter du dig i offerrollen?Bider d...

Mange af dem jeg møder, drømmer om mere overskud eller energi, men har glemt hvad der egentlig giver dem energi og gør dem glade. De har fået skudt de...

Drømmer du om mere overskud?Her får du en øvelse til at opdage hvad der dræner dig i din hverdag, så du kan begynde at prioritere og få sagt nej til d...

Hvad skal der til for at du føler dig god nok som mor?Kan du leve op til dine egne krav?Eller skal du indføre "menneskereglen" hvor du er god nok, hvi...

Føler du dig som en dårlig mor?Det tror jeg ikke du er. Jeg tror bare du har for høje forventinger til hvordan du skal være. Lyt med og find ud af hvo...

Går du på toilet når du skal tisse?Altså med det samme? Eller skal du lige xx først.Jeg folder testen fra min instragram profil ud i denne episode. Vi...

En ting er at vide hvad vi gerne vil med vores liv. En anden ting er, rent faktisk at gøre det. Ønsker du mere nærvær med dine børn? Find ud af hvad n...

Hvis du er stresset i alvorlig grad, så kan man have følelsen af at livet kører rundt med en. Derfor er en af vejene ud af stress, at tage styringen t...

En vigtig brik i håndtering af stress er, at vide hvad det er og om det er farligt eller ikke farligt. gå til min hjemmeside

Kan du være dig selv?Eller føler du hele tiden du skal tage dig sammen?Hvor skal du præstere?Hvor er du ikke god nok?

Når du laver fejl, hvordan reagere du så?Taler ned til dig selv eller taler kærligt til dig selv?Øget selvomsorg, når vi fejler, får selvværdet til at...

Du sidder og taler med din veninde om, at du faktisk er presset og føler dig stresset. Hun afslutter samtalen med " husk nu at passe på dig selv".Du f...

Stress, press og overstimulation flosser nervevævet, så du bliver endnu mere følsom og sårbar. Ved at tage dig tid til små pauser, får det mulighed fo...

Genkender du den indre dommer? Den indre stemme der taler ned til dig, kritiserer dig og fortæller dig, at du ikke er god nok eller det du gør ikke er...