Alle episoder

Kroppen (sidde eller ligge). Denne meditation er for begyndere, der aldrig har prøvet at meditere før eller hvis du har brug for en kort pause. I podc...

Kroppen og sanserne (sidde eller ligge). I denne meditation bliver du opmærksom på dine sanser, og det mirakel, det er, at trækker vejret og er en del...

Dyb afspænding (ligge eller sidde). I denne body scan meditation får du hjælp til at berolige dit nervesystem og sænke dit stressniveau. I podcasten l...

Podcasten hjælper dig til at være tilstede i din krop, mens du går i et langsomt tempo. Du kan lytte til den gående meditation indenfor eller ude i na...