Alle episoder

I denne meditation er fokus at mærke støtte. Speak: Ranka Skaka Musik og lyddesign: Bjørn Trolsen

I denne meditation får du hjælp til at opnå kropslig ro, nærvær og fordybelse. Uanset om du er nybegynder eller erfaren. Speak: Ranka Skaka Musik og lyddesign: Bjørn Trolsen

Bliv puttet rigtigt godt med denne lydmeditation. Du behøver ikke sove, men måske kan du slappe af, når du lytter med.   Godnat meditationen hjælper dig med at slippe tankerne og få ro i kroppen, så du kan falde ind i en god nats søvn. Speak: R

I denne meditation får du hjælp til at huske det store billede. Du bliver mindet om, hvad der er din ledestjerne, når du navigerer gennem livet. Det kan gøre det hele lidt lettere, når du skal tage valg, eller hvis noget føles lidt for uoverskueli

Kan det være svært at sidde stille, når du mediterer? Eller vil din krop bare gerne være med?  Prøv bevægelsesmeditationen, der vækker kreativitet og balancerer kroppen.    Speak: Ranka Skak Musik og lyddesign: Jens Bjørn

Start dagen med en pause.  Meditationen begynder med at huske på alt det, der allerede virker og langsomt finder du en retning for din dag. Speak: Ranka Skak  Musik og lyddesign: Jens Bjørn