Alle episoder

Det er jo et faktum at en af de ting vi siger farvel til i overgangsalderen er vores cyklus. Men inden den takker af kan der være flere år hvor din cy...

En af de ting som man kan opleve i overgangsalderen er en uro i kroppen, en tendens til at bekymre sig over ting der måske ikke tidligere var et issue...

Hvis du har set Sex Love Goop på Netflix kender du måske til Erotic Blueprint. Hvis ikke, får du i denne episode en introduktion til hvorfor det er sæ...

En af de hyppigste følelser som kan opstå i overgangsalderen er en følelse af ikke at kunne kende sig selv. Når kroppen ændrer sig og følelserne raser...

Selvomsorg er på manges læber og damebladene skriver spalte op og spalte ned om hvor vigtigt det er. Vi ved det godt men ved vi hvad det egentlig inde...

Det er vigtigt at være bevidst om din krops energiniveau især i en travl hverdag. Men mange af os tænker ikke over at kroppen er som et batteri der sk...

Hedeture og nattesved er nok en af de mest generende gener i overgangsalderen - bortset fra søvnproblemer og vægtøgning. I denne episode får du forkla...

Sine Parez, som er healer og indehaver af uddannelsen Soul & Body Talk uddannelsen, er på banen igen og vi snakker i denne episode om hvordan man sama...

Vægtøgning er noget der sker for mange kvinder i OA og det kan skabe rigtig meget frustration fordi det kan være så svært at knække koden til hvordan ...

Træthed er et af de mest udbredte symptomer og udfordringer for kvinder i overgangsalderen. Men hvorfor er man så pokkers træt og hvorfor er overskudd...

Der er nok ikke noget så invaliderende som ikke at kunne sove og det er lige præcis hvad op mod 60% af alle kvinder i OA oplever. Denne episode er den...

Skilsmisse er denne episodes tema - skilsmisse og overgangsalder vel og mærke.  Der er flere årsager til at skilsmisse er et vigtigt emne at tale om o...

Overgangsalderen er en af de store livs forvandlinger på samme niveau som puberteten. De store forvandlinger i livet forløber altid i en tre trins rak...

Hvis du ind imellem føler dig skør eller ikke kan kende dine reaktioner og dine følelser skal du lytte med her. Følelsesmæssige udsving som grådlabili...

Stress og overgangsalder er to emner der går hånd i hånd og påvirker hinanden indbyrdes. Men hvorfor gør de det og hvordan kan man afgøre om det er de...

Sexlyst, eller mangel på sexlyst, er det emne jeg får flest spørgsmål om. Det er noget der påvirker rigtig mange kvinder i overgangsalderen og derfor ...

Østrogen dominans er et meget overset tilstand men ikke desto mindre er den faktisk en af de største rodårsag til gener især i præmenopausen. Østrogen...

I denne episode får du helt lavpraktisk råd til at støtte din krop  mens den gennemlever overgangsalderen. Du får nemlig mit basis kit af vitaminer og...

At praktisere selvkærlighed er ikke altid nemt og i en verden hvor der bliver talt meget om, at det er super vigtigt kan man få følelsen af, at man er...

Du ved det og du har hørt det før. Hold pause, slap af men ved du hvordan man gør?  Mange kvinder har svært ved at holde pause og får nærmest stress a...

I denne episode deler jeg det første interview her på podcasten. Interviewet er med frekvens healer Sine Parez. Sine Parez er frekvens healer og hun h...

Denne episoder handler om alle de mange årsager der kan være til at du kan opleve gener i din overgangsalder. Og det er højst tænkelig ikke de årsager...

Jeg har holdt en lille meno-pause og i denne episode fortæller jeg hvad jeg har haft gang i siden sidst og vigtigst af alt jeg fortæller om de 3 næs...

I denne episode går jeg lidt i nørde mode og dykker ned i de hormoner som er vigtige for hvordan du har det i din overgangsalder. Og du bliver muligvi...

I denne episode fortsætter jeg med at lægge fundamentet for den viden som er afgørende for at du kan forstå det der foregår i din krop under overgangs...

I denne episode deler jeg min egen ucensorerede menopause historie - og den er ikke kun magisk - tværtimod var en stor del af den ret så udfordrende o...

I denne første episode taler jeg om hvorfor denne podcast er blevet til og hvorfor den er vigtig. Jeg fortæller om min egen rejse fra at være jordemod...