Alle episoder

Det er jo et faktum at en af de ting vi siger farvel til i overgangsalderen er vores cyklus. Men inden den takker af kan der være flere år hvor din cyklus opfører sig anderledes og kan være svær at leve med. Derfor vil jeg i to afsnit tale om...

En af de ting som man kan opleve i overgangsalderen er en uro i kroppen, en tendens til at bekymre sig over ting der måske ikke tidligere var et issue og nogle kvinder oplever regulær angst.  Faktisk oplever ca. 23% af alle kvinder i...

Hvis du har set Sex Love Goop på Netflix kender du måske til Erotic Blueprint. Hvis ikke, får du i denne episode en introduktion til hvorfor det er særlig relevant at se nærmere på, når vi er midt i livet. Erotic Blueprint er nemlig en helt ny...

En af de hyppigste følelser som kan opstå i overgangsalderen er en følelse af ikke at kunne kende sig selv. Når kroppen ændrer sig og følelserne raser kan det skabe en massiv følelse af, at være blevet væk fra sig selv. Det kan skabe utrolig...

Selvomsorg er på manges læber og damebladene skriver spalte op og spalte ned om hvor vigtigt det er. Vi ved det godt men ved vi hvad det egentlig indebærer, hvad det betyder for vores helbred og hvordan man kan få uendelig meget energi, glæde og...

Det er vigtigt at være bevidst om din krops energiniveau især i en travl hverdag. Men mange af os tænker ikke over at kroppen er som et batteri der skal lades op og vi kender ikke tegnene når batteriet er afladet. Mange gange kører vi bare videre..

- om hedeture og nattesved

Interview med Sine Parez

Vægtøgning er noget der sker for mange kvinder i OA og det kan skabe rigtig meget frustration fordi det kan være så svært at knække koden til hvordan man taber sig igen - hvis det altså er det du ønsker. Og der er flere grunde til at det kan...

Træthed er et af de mest udbredte symptomer og udfordringer for kvinder i overgangsalderen. Men hvorfor er man så pokkers træt og hvorfor er overskuddet ofte lig nul? Det får du svaret på i denne episode hvor jeg tager nørdebrillerne på (igen)...

Om søvn og søvnproblemer i OA

Interview med Maria Steffensen

Den spirituelle vinkel på din forvandling

Få styr på humørsvingninger

Hvad er hvad?

Interview med klinisk sexolog Maj Wismann

Den oversete hormonelle ubalance

8 tilskud som støtter din krop maximalt

Interview med Nicole Albæk

Lær at holde (meno)pauser

Interview med frekvens healer Sine Parez

Denne episoder handler om alle de mange årsager der kan være til at du kan opleve gener i din overgangsalder. Og det er højst tænkelig ikke de årsager du regnede med at høre om. Jeg komme nemlig ind på alle de mange rodårsager der kan være...

Progesteron, østrogen og testosteron

I denne episode går jeg lidt i nørde mode og dykker ned i de hormoner som er vigtige for hvordan du har det i din overgangsalder. Og du bliver muligvis lidt overrasket over hvilke hormoner jeg griber fat i og hvilke hormoner jeg mener er...

I denne episode fortsætter jeg med at lægge fundamentet for den viden som er afgørende for at du kan forstå det der foregår i din krop under overgangsalderen. At vide hvad der sker, hvorfor det sker og hvordan du kan støtte din krop er alt...

I denne episode deler jeg min egen ucensorerede menopause historie - og den er ikke kun magisk - tværtimod var en stor del af den ret så udfordrende og sej. I denne episode deler jeg, hvordan jeg gik fra at føle mig som en svedende, grædende...

I denne første episode taler jeg om hvorfor denne podcast er blevet til og hvorfor den er vigtig. Jeg fortæller om min egen rejse fra at være jordemoder til at blive Menopause Mentor og jeg fortæller også om hvad menopausen egentlig er. Du finder..