E6: Kvinde: Forstå dine følelser

Podcast E6 med Mette Miram Sloth handler om at forstå og håndtere svære følelser, særligt i krisetider. Podcasten fokuserer på, hvordan frygt, angst, vrede og magtesløshed kan overvælde os, og den giver konkrete redskaber til at regulere disse følelser og genfinde tryghed i en udfordrende situation. Følelsernes Biologi: Håndmodellen og Overlevelsesinstinkter Podcasten bruger Dan Seagels håndmodel til at illustrere, hvordan hjernen fungerer i forhold til følelser: Reptilhjernen: Styrer basale ...