#11 "Er jeg rigtig nok og vigtig nok til at fortælle min historie?" Med Trine Dølby.

Mette taler med Trine Dølby, der er tidligere deltager på 10 måneders mentorforløbet "Step by step - få et naturligt og afslappet forhold til mad". Trine var i tvivl om, om hun var "rigtig nok og vigtig nok" til at fortælle hendes historie her i podcasten, for hun husker ikke, hvornår hendes overspisninger præcist startede - og skal man ikke kunne huske det, hvis man skal fortælle historien om sin spiseforstyrrelse? Trine trodsede heldigvis tvivlen, så her er hendes historie, som bl.a. handler om: - IKKE at leve op til diagnosekriterierne for BED (binge eating disorder), men stadig have behov for hjælp. - at være normalvægtig og dermed ikke ligne en der overspiser. - at svinge fra meget restriktive perioder til ugelange ædeorgier og at tænke, at man er rask, når man er i den restriktive periode. - at gå i forskellige butikker for at handle ind til overspisninger for ikke at blive fordømt. - at spise andre folks sushirester og spise mad fra skraldespanden. - at tro, at vejen ud af overspisninger handler om at tage sig sammen. - at have et madmisbrug, hvor mad bruges til at undertrykke følelser. - at gå fra at være stærk, stædig og ville klare sig selv til at turde være sårbar, lukke andre mennesker ind og tage imod hjælp. - at erkende sin spiseforstyrrelse, da overspisningerne fører til opkastninger. - at blive ved og ved og ved med at undersøge årsagerne til overspisninger og dermed stille og roligt begynde at forstå sine følelser. - at lære at tillade sig selv al mad i alle mængder. - at gå fra konstante tanker om mad til slet ikke at tænke over det. - at lære at gøre noget omsorgsfuldt for sig selv og prioritere sig selv.