Nattespisning, hjertebanken på Keto, de rette Keto macros og kulhydratforvirring

Lyt til den fulde episode her: https://www.madbanditten.dk/episode-2-saeson-2/ I denne episode tager jeg fat på disse fire spørgsmål: Lone kæmper med nattespisning og søger råd til at komme ud af det Jette spiser Keto og oplever ubehagelig hjertebanken. Er det farligt? Marianne følger Keto Udfordringen og er i tvivl, om hun sammensætter macros korrekt. Skal man spise sine 20 g kulhydrat eller må man spise under? Og hvad med kalorieindtaget? Kim er kulhydratforvirret og vil gerne have en nem forklaring på, hvordan man tolker kulhydratindhold i madvarer. Hvad er op og ned med tilgængeligt kulhydrat, sukkerarter og kostfibre? Madbanditten uden filter produceres eksklusivt til medlemmer af MadbandittenPLUS men du kan altid lytte til sidste nye episode i den gratis prøveperiode. Se alle fordelene du opnår her: https://www.madbanditten.dk/plus/