Alle episoder

"3,2 kg's vægttab på 2 dage!"\nI dette afsnit får jeg afløb for mine frustationer mod sultekure og online coaches, der lover et kæmpe vægttab på gansk...

Hvor bør du lægge dit fokus, og hvad skal man være opmærksom på, når man træner meget let, eller meget tungt?\nI dette afsnit hjælper jeg dig med at f...

I dag er det ikke kontroversielt at sige at volumen – altså den samlede mængde mekaniske spænding på muskulaturen – er den vigtigste faktor for muskel...

Der er mange ulemper ved YOYO-diæter, hvor man taber sig, og taber vægt på igen. I denne udsendelse ser jeg nærmere på flere af dem - inklusiv det rel...

I denne episode hjælper jeg dig med at få svar på spørgsmål som:\n\nEr kalorietælling det rette redskab for mig?\nKalorietælling vs. intuitiv spisning...