Optimal Ernæring for ditt neste løp: Veien mot London Maraton med Truls Raastad

Ukens episode er i samarbeid med Fuel of Norway, og denne uken har vi gleden av å invitere ernæringsekspert og idrettsfysiolog Truls Raastad for å diskutere hvordan riktig ernæring kan være avgjørende for prestasjon og restitusjon, spesielt mot årets London Maraton om bare 7 uker! Vi utforsker hvordan vi kan tilpasse kostholdet vårt for et optimalt energiopptak under trening og konkurranse. Truls belyser viktigheten av karbohydrater for langdistanseløpere, tips for å unngå vanlige feil, og hva du kan gjøre for å trene på ernæring i ukene fremover. Denne uken er Live endelig tilbake i studio, og vi får også tatt en telefon til vår halvmaratondronning Josefine, som befinner seg i Lisboa. Ingrid ser frem til å gå inn i en b-uke mens Live gjør skal gjøre siste prepp mot Birken som går nå på lørdag. Vi trekker også en vinner av et par Adidas Supernova Rise, går gjennom treningsuken som har vært, og ser på neste ukes nøkkeløkt. Bruk rabattkoden "Løperådet" hos fuelofnorway.no Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF Fuel Of Norway: løperådet Sjekk ut Alary: løperådet10 🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding 🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding 🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: Påmelding Abonner og følg oss på Instagram og på Strava Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.