Episode 8: Derfor faller du tilbake i gamle mønstre – selv om du vet hva som er bra for deg | Med Anniken Binz

Derfor faller du tilbake i gamle mønstre – selv om du vet hva som er bra for deg | Med Anniken Binz Du vet hva du trenger. Du vet hva som er bra for deg. Likevel… så gjør du det ikke. Eller du starter – og så faller du tilbake igjen. Hvis du kjenner deg igjen i det, så er denne episoden for deg 💛 I denne samtalen med Anniken Binz går vi dypere enn “ta deg sammen” og viljestyrke. Vi snakker om hva som faktisk skjer i hjernen – og hvorfor det ofte føles som om noe inni oss jobber imot oss. Vi er innom: – Hvorfor hjernen din egentlig ikke vil at du skal endre deg – Hvordan gamle vaner oppleves som trygghet – selv når de ikke er bra for deg – Hvorfor scrolling, mat og andre “uvan­er” ofte handler om å regulere følelser – Hva som ligger bak når du ikke får gjort det du egentlig har lyst til – Hvordan du kan begynne å skape endring – på en måte som faktisk varer Dette er en episode som gir deg både forståelse, gjenkjennelse og konkrete verktøy du kan ta med deg videre. Om Anniken: Anniken Binz er mentaltrener og jobber med det som skjer under overflaten – hvordan tankene våre, følelsene våre og nervesystemet påvirker hvordan vi har det, og hvordan vi lever livene våre. Hun er kjent for å gjøre det komplekse forståelig, og hjelpe mennesker til å skape varig endring – uten å måtte kjempe mot seg selv. Hun er forfatter av bøkene “Finn din superkraft – nøkkelen til varig motivasjon og livsglede” og “Supervaner”, hvor hun deler konkrete verktøy for å forstå seg selv bedre og skape nye mønstre som faktisk varer. Lenker: 📖 Kjøp boken Supervaner: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735 📲 Følg Anniken på Instagram: https://www.instagram.com/annikenbinz/