Alle episoder

I denne sæsonafslutning dykker Frederik og Nicklas ned i de mange spørgsmål, de har fået tilsendt af lytterne. Fra spørgsmål om prioritering af trænin...

I de seneste år er kosttilskud blevet en fast del af mange danskeres diæt. Mens proteinpulver og fiskeolie længe har været populære, bliver der nu eks...

Langt de fleste danskere har prøvet at tage en vitaminpille - fra de børnevenlige med jordbærsmag til kapsler med komplekse vitaminblandinger. Men hv...

Kan dyreriget gemme på nøglen til et evigt liv? Dyr ældes på mange forskellige måder - nogle hurtigt, andre langsomt og visse endda baglæns eller næst...

Er et dagligt glas alkohol sundt eller skadeligt? I Danmark drikker vi mere end vores nordiske naboer, og danske unge topper i Europa. I dette afsnit ...

En af de mest populære trends inden for fysisk og psykisk velvære er vinterbadning eller isbade. Denne praksis har fået stor opmærksomhed i de senere ...

Saunaens brug i Finland går tusindvis af år tilbage, og det tyder på, at vores nordiske venner havde fat i noget vigtigt allerede dengang. Ny forsknin...

Vi tilbringer omkring en tredjedel af vores liv i sovende tilstand, og det bliver stadig mere og mere veldokumenteret, at god og rigelig søvn er essen...

Er det vores gener eller den livsstil vi fører, som spiller den afgørende rolle, når det kommer til vores generelle sundhed? I denne episode kigger vi...

Styrketræning forbindes ofte med store muskler og æstetik, men alt tyder på at træning af muskelgrupperne er essentielt for en sund krop hele livet. M...

I denne uge kigger Frederik og Nicklas nærmere på hvad motion gør ved vores kroppe. Hvor meget bør vi løbe, cykle, gå og hvornår bevæger vi også gener...

'Blue zones' er steder rundt omkring i verden, hvor det lader til at folk bliver ekstraordinært gamle. Men hvad ved vi om disse 'blue zones', og kan v...

Det er kun i nyere tid, at vi mennesker er begyndt at spise så meget forarbejdet mad, som vi gør i dag. Sukker, planteolier og tilsætningsstoffer er n...

De fleste har prøvet at ændre deres rutiner når det kommer til dagens måltider. Men hvad hjælper egentlig mest effektivt på vores overordnede sundhed ...

Vi kender det alle, når vi kigger i spejlet. Tiden får vores udseende til at ændre sig. Rynkerne bliver flere, vægten går op eller ned og de grå hår p...