Serien om optimal livsstil for dig. afsnit 6. Dit følelsesmæssige liv.

Velkommen til en serie om den optimale livsstil for dig. Ikke den ''rigtige'' livsstil, den ''korrekte'' livsstil, den ''trendy'' livsstil eller en ''one size fit all'' livsstil. Serien undersøger aspekter som påvirker vores livsstil på godt og ondt. Dagens afsnit handler om vores følelser, og om hvordan dit forhold til dem, påvirker kvaliteten af dit oplevet levet liv. Hvilken rolle spiller dine følelser i dit liv? Hvad betyder det at kunne føle dine følelser for din livskvalitet? Har du nogle følelser som er gode/dårlige, eller tilladte/forbudte? Hvilke følelser tør du føle og hvilke tør du ikke? Hvordan ville din livsstil og livskvalitet være, hvis du kunne føle alle følelser, uden problemer? Ved du overhovedet hvad du føler, og giver du dig selv lov til at udtrykke følelsen når den er der? Jeg fortæller ud fra egen erfaringer, og naturligvis også ud fra de mange studier og forskningsresultater, som har set dagens lys. Jeg refererer bl.a. til den amerikanske forsker og forfatter Dr. Marc Brackett og biologen Bruce Liption, som bakker dagens afsnit op, med faktuel og videnskabelig viden. Billedet er et sommer minde, hvor en af mine veninder og jeg, uden at tøve, hoppede direkte ind i barndommen på en stor hoppepude. Der var ikke en flig af skam eller frygt for hvad andre måtte tænke, eller om jeg kunne tillade mig det, som en 36 årige voksne mand. Vi tillod at være spontane og gik med det vi havde lyst til. Følelserne fik lov til at folde sig ud, og det gav os latter, glæde og et herligt minde.