26: Åndehuller i hjemmelivet - Britt 'doula_britt' om pauser, behov og selvomsorg (Del 2)

Hvordan passer man egentlig på sig selv, når man lever et liv med børnene hjemme? <3 Det spørgsmål dykker vi ned i i denne episode, hvor min veninde Britt er tilbage bag mikrofonen. Hvis du lyttede med sidst, hørte du hendes historie om vejen ind i hjemmelivet. Denne gang skal vi tale om noget, som jeg virkelig beundrer ved hende: hendes evne til at mærke sig selv, tage sine behov alvorligt og skabe små og store åndehuller i hverdagen. For selvom vi elsker hjemmelivet, betyder det ikke, at vi aldrig bliver overstimulerede, trætte eller får brug for en pause. I episoden taler vi blandt andet om: • Hvad et åndehul egentlig er • Hvordan Britt mærker, at hun har brug for en pause • Hvad der sker, når hun ikke får den • Små pauser i hverdagen • Længere pauser og alenetid • Skyldfølelse og det, der kan stå i vejen • Hvordan man taler om behov i familien • Hvorfor egenomsorg ikke er egoistisk • Helt konkrete idéer til at skabe mere plads til sig selv i hjemmelivet Det blev en varm og ærlig samtale om noget, som mange af os ved er vigtigt – men som kan være svært at prioritere. Hvis du længes efter lidt mere luft, ro eller plads til dig selv i hverdagen, så håber jeg, at denne episode kan give dig både inspiration og et kærligt skub i den retning. Find Britt på instagram: doula_britt Find Miriam på Instagram: miriambjerg.dk