0:00 0m
Beskrivelse
Øvelsen består af fem forskellige bevægelsesformer, som skal laves lige efter hinanden. Udøverne laver øvelserne samlet evt. i en cirkel. Brug stopur til at holde øje med tiden. • Chassé 30 sekunder • Englehop 30 sekunder • Sving med vrid 30 sekunder • Hop højre ben 15 sekunder • Hop venstre ben 15 sekunder