0:00 0m
Beskrivelse
I god fart fra et lige tilløb sættes af med let spredte ben. Begge hænder placeres i skulderbredde på objektet. Bagdelen løftes op, så kroppen ligger vandret i luften. Benene trækkes tæt sammen og føres gennem armene. Armene skubber fra og der landes på et ben ad gangen.