Grib dagen podcast – episode 3

0:29 Grib episode 3 Mik og Christian præsenterer episodens spiseseddel og “de tre papkasser”, som indeholder henholdsvis tanker, erindringer og musik. 5:22 Grib morgendagen Christian taler om, at vi mennesker kan se ind i fremtiden. 9:20 Grib tilværelsen Christian fortæller om sine tanker om selve det mirakel, at vi lever og findes i denne verden. 11:14 Grib chancen Christian og Mik taler om at gribe de chancer og muligheder, der befinder sig lige foran snuden på os i hverdagen.  14:30 Mikrokosmos Mik taler om mikrokosmos i sin have, hvor han er blevet venner med ukrudtet, selv brændenælder og mælkebøtter, som han gennem det meste af sit liv har haft travlt med at holde nede, er nu kommet frem i forreste række i urtehaven. 18:11 Grib det grønne  Med en levende øjebliksfortælling får vi indblik i, hvordan Miks grønne smoothie bliver til – fra plukning til blendning. Opskrift med liste over og fotos af ingredienserne er indsat nedenfor.  27:18 Tulipanløg Christian fortæller om historien om tulipanløget, der ligger i hi under jorden vinteren igennem, lige indtil vejret bliver varmere. Inspiration til at give én selv energi. 29:14 Trække stikket ud Mik taler om at give plads, sætte grænser og trække stikket ud. 31:29 Grib musikken Christian taler om musik som en genvej til en glad følelse fra fortiden, men også som en genvej til en glæde i nuet. 35:35  Mas Musiq: ‘Uzozisola’ 36:15 Smittende musik Mik og Christian taler glæden om at kunne smitte andre med musik. 38:22 Musik for Mars-rejsende Mik fortæller om sin ældste søn Alex og hans egenproducerede musik. 39:44 ‘Sedami – Depths (Al Excyte Remix)’ 40:11 Ungdommens musik Christians reagerer på Alexs musik og resonerer derudover over dansk ungdoms musikscene. Heriblandt bandet Høker. 43:32  Høker: ‘Tale om mig selv’ 45:23 Grib livet Miks far fylder snart 90 og har skrevet sine erindringer. Musik over tre generationer. Er celloen i fare for at uddø? 48:32 Forstærke oplevelser Christian reagerer på Miks fortælling om sin oplevelse med sin familie. Christian fortæller om og giver eksempel på, hvad modaliteter og submodaliteter er. 51:31  Billedalbum fra barndommen Mik fortæller om, hvad et billede fra barndommen kan frembringe af følelser. 53:07 Hovedet på sømmet Mik og Christian binder dagens og episodens emner sammen. 56:52  Korsang Christians store glæde med korsang. 58:35  Blue Covers: ‘Rich Girl’ 1:00:06 Musik giver velvære Mik fortæller om hormonerne i kroppen, der giver velvære – og hvordan vi kan hacke dem. 1:02:45  Farvel og vi høres ved OPSKRIFT Grøn smoothie Grønt fra haven: Mælkebøtter (Dandelion) Storkenæb (Stork’s Bill) Persille (Parsley) Brændenælder (Stinging nettle) Katost (Mallow) Skræppe (Chickweed) Ananasjuice (Pineapple juice) Granatæblejuice (Pomegranate juice) Mandelmælk (Almond milk) Appelsiner (Oranges) Banan (Banana) Solsikkekerner (Sunflower kernels) Gojifrø (Goji seeds) Blåbær (Blueberries) – kan være frosne Inspireret af opskrift i bogen ‘The Weed Forager’s Handbook – A Guide to Edible and Medicinal Weeds in Australia’ by Adam Grubb and Annie Raser-Rowland. MUSIK: 0:00-02:28 Pernilla Aidt: ‘Open Hand’ (Igen 1:02:36-1:03:10) 02:27-09:09 Pernilla Aidt: ‘Open Sea’ 09:17-14:32 Pernilla Aidt: ‘Evident Like Breathing’ 17:19-20:10 Pernilla Aidt: ‘Dawn’ 26:23-27:22 Pernilla Aidt: ‘L’Aube’ 31:38-32:11 Al Excyte: ‘Sedami – Depths (Al Excyte Remix)’ 32:15-35:04 Pernilla Aidt: ‘Write U 2nite’ 35:05-36:11 Mas Musiq: ‘Uzozisola’ 36:13-37:35 Pernilla Aidt: ‘This Love’ 37:35-38:21 Pernilla Aidt: ‘Didn’t Dare’ 38:21-38:54 Al Excyte: ‘Mid Tempo Real 1’ 39:11-39:53 Al Excyte: ‘Sedami – Depths (Al Excyte Remix)’ 39:53-40:23 Al Excyte: ‘Reboot’ 40:18-41:18 Al Excyte: ‘Sedami – Depths (Al Excyte Remix)’ 43:32-45:19 Høker: ‘Tale om mig selv’ 45:20-48:36 Pernilla Aidt: ‘Dreamsong’ 50:04-55:00 Pernilla Aidt: ‘This Love’ 54:57-57:49 Pernilla Aidt: ‘L’Aube’ 57:49-59:45 Blue Covers: ‘Rich Girl’ 1:00:07-1:02:17 Alex Aidt: ‘Hello’