Beskrivelse
Vinteren har været hård i år, og mange har tilbragt langt flere timer på hometraineren end på gruset. Men hvad mister du egentlig, når du bytter landevejen og gruset ud med en Zwift-session? Og er der en klog måde at gøre det på? I dette afsnit af I Maskinrummet med Snorre sætter Mads og Snorre spot på, hvordan man bedst overlever en vinter som i år. Snorre har aldrig selv sat sig ret meget på en hometrainer i sine 15 år som aktiv cykelrytter, og han forklarer hvorfor. Vi kommer ind på, hvad forskningen egentlig siger (og ikke siger), hvad der sker i kroppen når man udelukkende kører indendørs, og hvorfor Zwift-løb gennem vinteren kan betyde, at du topper på det forkerte tidspunkt. Vi taler også om, hvilke intensiteter der giver mest mening indendørs, hvad ERG mode kan og ikke kan, og hvad du konkret skal holde øje med, når du endelig kommer ud på gruset igen. Dagens episode præsenteres i samarbejde med Optimasport. I februar har Optimasport en kampagne, hvor du kan spare 15% på deres Recovery boots. Men med koden - gravel - får du ekstra 10%. Altså 25% i alt. Så der er store penge at spare lige nu. Besøg Optimasport.dk og brug koden - gravel - og få dig et sæt lækre recovery boots Grus Banden Har du lyst til at støtte Gravel Ræs og blive en del af Grus Banden Læs mere her 👉 Om Grus Banden 👈