Beskrivelse
I denne episode guider vi en meditation ind i gennøgle 11,rejsen fra obskuritet til idealisme og videre ind i lys. Meditationen begynder stående, så du kan bruge kroppen som indgang. Vi starter med blid rystelse, så spændinger og mental støj kan slippe lidt, før vi sætter os ned. Undervejs arbejder vi med det, der kan sløre synet indefra, de tanker og mønstre der kører i ring, og den følelse af tåge, som kanfjerne os fra vores egen kreativitet og klarhed. Når vi bevæger os ind i gaven, idealisme, retter vi opmærksomheden mod et indre ideal, ikke som et projekt du skal bevise, men som en ild der kan samle din energi og give retning. Og i den sidste del hviler vi mere direkte i siddhiens energi, lys som en klarhed og et nærvær, der ikke skalskabes, men som kan mærkes bag og inden i alt. Indret dig gerne til, at du først står op og bagefter skalsidde ned. Hav en stol eller en pude klar. Hvis du bliver svimmel eller utilpas, så gør bevægelsernemindre, eller sæt dig ned med det samme.