#6 Positivt mindset og mentaltræning

I dette afsnit skal vi finde vores positive mindset frem og blive klogere på, hvordan man udøver mentaltræning Jeg taler med Mirah, som udøver mentaltræning hver dag - og vi mener to, at vores sind har en utrolig stor betydning i vores livskvalitet. Mirah deler ud af alle sine guldkorn og forskellige redskaber til mentaltræning, som hun selv benytter sig af. Vi kommer blandt andet ind på: - At øve sig i at være mere selvkærlig - Meditation - At være taknemmelig - Hvad betyder dit kropssprog for dit humør? - Hvad gør vi selv for at komme ovenpå på dårlige dage? Er du også interesseret i at blive klogere på mentaltræning og få noget brugbart med dig i din hverdag? Så lyt med og bliv inspireret! :-) Kilder til de ting, vi snakker om i podcasten: Lydbog: - Medfølelse og mindfulness af Paul Gilbert YouYube guidede meditationer: - https://m.youtube.com/watch?v=3lK8DT-3FIo - https://youtu.be/EUpqsyPDBuU Dokumentarklip på DR om kropssprog: Taler du kropssprog? Og ellers kan du følge Mirah på Instagram, hvor hun deler ud af en masse god energi og inspiration: @mirahdamkjaer Følg også podcasten på Instagram: @forunderligefoelelser Musik produceret af Kristoffer Lambek Podcasten er redigeret af Kristoffer Lambek