Alle episoder

  En episode omkring hvordan du kan holde fast i dit arbejde med din PCOS - også når livet rammer.  Et værktøj til og en snak omkring hvordan du får holdt fast og fortsætter med at gøre en forskel for dig og din krop :) TAK FOR AT...

En episode der handler om en super vigtig detalje når du skal ind og mindske dine PCOS symptomer.  Men også en episode der meget gerne skal få dig til at reflekterer og hjælpe dig tættere på at tage flere valg for dig 3    ...

Jeg kunne mærke jeg havde mere på hjerte.  Det kommer her i en lille mini episode :) Indbakken er åben hvis du har spørgsmål :) Din mentor og coach Mie Kerstine

I denne episode snakker jeg om Kulhydrater. Om hvorfor de er vigtige i din kost når du ønsker at mindske dine PCOS symptomer. Men især også om hvordan du kan lære og vide hvilken mængde kulhydrater din krop trives på.  Du får altså lidt...

SÅ er jeg tabage fra barsel og er klar til at dele en masse lækkert med dig her i podcasten :) I denne episode deler jeg lidt omkring de 3 grene der er så vigtige at huske i dit arbejde med din PCOS.  Og giver dig en lille hjemmeopgave du kan...

I denne episode gæster Maiken podcasten.  Vi kommer omkring emner som; Maikens historie fra konstatering af PCOS til en datter Mødet med gynækologen Hendes oplevelse med kost, bevægelse, stress og vægttab Følelsen af tabu Fællesskab Og...

En personlig oplevelse og en personlig episode Episoden omhandler min oplevelse tidligere i år med at have 2 positive graviditetstests og efterfølgende få menstruation - den potientielle graviditet gik til.  En ærlig fortælling omkring den...

Jeg spurgte ud på instagram om der var spørgsmål du virkelig gerne ville have svar på.  Der kom flere gode ind.  I denne episode besvare jeg følgende 3 spørgsmål:  Hvordan sikre man at få en regelmæssig menstruation igennem en...

Jeg får ofte spørgsmål omkring træning og PCOS.  Hvad må du? Hvordan påvirker det? Hvad er bedst at træne når du har PCOS? og lignende.  Jeg håber denne episode kan give dig svar på det, og give dig motivation til at komme igang...

Menstruation.. Noget de fleste kvinder har men som for en PCOS pige ofte har større betydning en "blot" en blødning. Det kan være et symbol, det kan være en sorg og en drøm der bliver revet væk, det kan skabe større frustrationer - særligt ved..

En fin lille episode om hvordan stress påvirker din PCOS.  Det påvirker nemlig langt mere end du måske lige går og tror og er derfor enormt vigtigt at have fokus på i dit arbejde emd din PCOS.  Episoden indeholder også lidt hjælp til...

I denne episode gæster Victoria, der går under navnet @cysterskab på instragram. Hvor hun åbent og ærligt deler sin egen historie og god viden og gode reflektioner om PCOS.  I episoden tager vi en snak om Victorias historie, men også en...

En episode der går ind i den der følelse af misundelse mange oplever, særligt i forbindelse med ufrivillig barnløshed.  Jeg deler min egen sårbare oplevelse med misundelse.  Forhåbentligt kan episoden give dig en følelse af du ikke er...

I denne episode deler Rikke sin historie med et brændende ønske om at blive mor fra en tidlig alder. Oplevelser med sundhedssystemet, vægttab m.v.  En rigtig fin og vigtig historie at dele!  Husk, dette er Rikkes historie.  Lyt med...

Kæmper du med PCOS og overvægt? Så er denne episode særligt til dig. Jeg fik et emne i indbakken der lød: ”At overvægt ikke nødvendigvis skyldes dovenskab og for mange kager” og det emne vil jeg enormt gerne italesætte. Mit formål med...

I denne episode gæster Maja podcasten.  Hun fortæller som sit liv med PCOS, fertilitetsbehandling, hvordan det kan påvirke kroppen og hendes vej til mirakel barnet.  Lyt til episoden med kærlige øre. Tag det du kan bruge og lad resten...

I denne episode taler jeg om det rigtig mange PCOS piger kæmper med.  Træthed. Sådan en helt særlig træthed der er et resultat af dine hormonelle forstyrrelser i kroppen.  Hvorfor er du så træt? Hvordan kan du afhjælpe trætheden?...

I denne episode gæster Laura og deler hendes historie med PCOS, fertilitetsbehandling, hendes oplevelser med sundhedsvæsenet, og et meget restriktivt forhold til kosten.  Vi kommer vidt omkring i historien og jeg supplere engang imellem med...

En episode hvor jeg tegner et billede og belyser hvordan andre KAN reagerer på det spørgsmål. Jeg deler lidt fif til dig der har lyst til at stille spørgsmålet og til dig der får det stillet – hvordan kan du reagerer og passe på dig selv på...

I denne episode gæster Emma og deler hendes historie med PCOS, herunder blandt andet oplevelser med sundhedsvæsenet, online coaching, forskellige diæter og følelsen af sårbarhed og følelsen af at være alene i lige den situation hun er og har...

Denne episode er især til dig der for nylig har fået konstateret PCOS. Men også til alle andre der måske har brug for at høre lige netop det her.  Jeg deler 3 råd med dig til dit liv med din PCOS. Derudover snakker jeg ind i hvad der er...

I denne episode deler jeg et indblik i min egen historie med PCOS. Især med fokus på den følelsesmæssige del af min egen oplevelse.  Jeg deler den her, fordi det er vigtigt for mig også at være åben og ærlig omkring min proces. Måske du...

I Intro afsnittet kommer jeg med en præsentation af mig som er din vært her i podcasten.  Jeg fortæller lidt om hvem jeg er og hvad jeg laver.  Og så deler jeg lidt om hvad du kan forvente af podcasten og hvad mit formål med den...