236. Intuitiv spisning: Genopbyg et naturligt forhold til mad med Amanda Louise Warlo

Du får 7 dages gratis adgang til ALT uden at skulle give dine betalingsoplysninger - lyt til den fulde længde af den nyeste ENHED episode via Klub ENHED. Du melder dig ind via www.noellelise.com og bestemmer selv om du vil lytte fra website eller downloade app’en. Vi ses i ENHED universet! Hvor mange tanker har du brugt på mad, vægt og din krop gennem livet? I denne episode har jeg besøg af Amanda Louise Warlo som er fysioterapeut, personlig træner, vejleder i intuitiv spisning og forfatter til bogen Slut fred med mad. Amanda fortæller åbent om: hvordan ros for at være høj og tynd som barn påvirkede hendes selvbillede hvordan hendes liv i mange år kom til at handle om at være tynd  og hvordan træning og kontrol kan udvikle sig til noget usundt Vi taler også om: hvad intuitiv spisning egentlig er hvordan vi kan begynde at mærke os selv mere i spisesituationer hvorfor slankekure sjældent virker på lang sigt vægtneutral tilgang følelsesmæssig spisning, skam og kontrol myter om sukker- og madafhængighed og hvorfor relationen til mad ofte handler om noget langt dybere end selve maden Og kære ENHED-lytter: Kroppen er ikke et projekt, der skal fixes. Kroppen passer hele tiden på os og søger tryghed, nærvær og forbindelse. I Klub ENHED finder du meditationer og refleksioner, der støtter kontakten til kroppen, nervesystemet og et mere nænsomt forhold til dig selv. Du finder det hele på www.noellelise.com. Tak fordi du er her i ENHED rummet 🤍 Stort kram, Noell Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.