144. Del 1: Hvordan din vejrtrækning påvirker stress i kroppen, hvorfor epi-genetik betyder mere end dine gener & dine relationer påvirker dit blodsukker med Nickolai Damgaard

Lyt til alle de gamle & ENHED podcast episoder - podcasten udkommer stadig hver uge, nu via ENHED app. Du kan melde dig ind via www.noellelise.com og herefter downloade app’en. Du kan også lytte med fra hjemmesiden. Du får oveni adgang til: +100 meditationer og masser af meditationsforløb, online træningsvideoer indenfor både yoga, pilates, kropsterapi m.m. online journal til både morgen og aften kalender til at tracke dine aktiviteter for sind, krop og sjæl artikler og meget mere. Vi ses i ENHED universet! Det er paradoksalt, at vi som samfund aldrig har vidst mere om sygdom & alligevel har vi aldrig været mere syge. Og det paradoks er udgangspunktet for samtalen i dag. Måske du er bekymret for den genetiske arvemasse du har med fra dine forældre? Måske du tror du bør gøre mere & tilføje mere i dit liv, for at fremme din sundhed? Så lyt med & få et indblik i hvorfor ugens gæst mener, du bør gøre mindre. Min gæst er Nickolai Damgaard som er bio-hacker, high-performance coach & foredragsholder. Sammen med tidligere gæst i #141 Jeanette Oxlund driver de virksomheden Master of Energy. Essensen af Nickolai & Jeanettes arbejde er den dybe forståelse af, at sind & krop er forbundet & at den forbindelse er stærkere, end de fleste tror. Du kan blandt andet høre os tale om: Vejrtrækning, hvordan du kan teste kvaliteten af din vejtrækning & hvordan du bør trække vejret Hvilket fundament du bør have på plads inden du forlanger & forventer mere af dig selv Hør hvad epi-genetik er & hvorfor det er så vigtigt & relevant for dig Dengang Nickolai havde selvmordstanker & en svær depression & hvordan lægens lykkepille recept blev hans vendepunkt Tarmens betydning for dit mentale helbred Søvn & hvorfor vi ikke bør spare på miljøet i vores soveværelse Data-stress & hvordan produkter til indre tilstande, som vi helt naturligt kan skabe af os selv, udfordrer Nickolai i bio-hacker branchen Hør hvad Nickolai mener er den sande bio-hacking Og meget mere. Og så glæder det mig at fortælle dig, at du finder du utrolig mange nye træningsvideoer inde i Klub ENHED via www.noellelise.com Tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & jeg. Jeg er så glad for du er her. Og der er plads til flere, så del endelig med en ven. Stort kram, Noell Episoder du med fordel bør lytte til: Hvordan din tarm fungerer & fordøjelsen påvirker dit mentale helbred episode #74 med Tina Jørgensen Hvordan overbevisninger påvirker din tilgang til kost & bevægelse #61 med Benedikte Koed-Jørgensen Cyklus episode #140, #28, #86, #55 Alt om søvn episode #128 med Birgitte Rahbek Kornum Din vejrtrækning episode #16 med Simon Krohn Epigenetik episode #2 med Umahro Cadogan Når jagten på det gode liv knækker dig episode #141 med Jeanette Oxlund Bio-hacking: Sådan forbedrer du din sundhed & levetid episode #64med Martin Kremmer Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.