Indre Ro er et aktivt valg som gør alt lidt nemmere

Ville du ønske at du kunne bevare indre ro selv når livet byder på udfordringer? Så giver jeg dig 7 tips og teknikker til netop det i denne episode. For indre ro er et aktivt valg, og du kan opøve den. SPEAKER Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER - https://friskespirer.dk/ STØT PODCASTEN Vil du hjælpe mig til at fortsætte podcasten? Så besøg shoppen med alt til at dyrke friske Spirer og Mikrogrønt selv på ⁠⁠⁠⁠www.Spirefroe.dk⁠⁠⁠ ⁠🌱 Tak 💚 INDHOLD (0:39) Tip 1 Ro er et aktivt valg hvert sekund (2:08) Tip 2 Find frem til fakta (3:11) Tip 3 Vend dine tanker (4:08) Tip 4 Slip stressen (5:14) Tip 5 Pas på din krop (6:45) Tip 6 Distrahér dig selv (7:24) Tip 7 Læs bøger om ro MERE Flere tips på https://FriskeSpirer.dk/blog Og på https://Spirefroe.dk/blog OMTALTE RESSOUCER Den nævnte lydbog om meditation er 'Stress Less, Accomplish More' af Emily Fletcher. OM Læs om ⁠⁠⁠⁠podcasten⁠⁠ på https://friskespirer.dk/dyrk-din-sundhed-podcast/ DEL DIN MENING Du er meget velkommen til at give podcasten en venlig anmeldelse, hvor du lytter til den. Det betyder, at den bliver foreslået til flere lyttere + jeg kan interviewe flere store navne. Tak 💚