#9 Søvn og restitution – hvorfor er søvnen så vigtig for krop og sind?

Hvad sker der egentlig i kroppen og sindet, når vi sover? Og hvorfor kan det være så svært at finde ro, når vi har allermest brug for søvnen? I dette afsnit taler vi om søvn, restitution og de mange ting, der kan påvirke vores evne til at falde i søvn og sove godt. Du hører bl.a. om: hvorfor søvn er vigtig for både krop, hjerne og sind hvordan stress og nervesystemet kan påvirke vores søvn hvorfor vores søvnbehov og søvnmønstre er forskellige hvad skærme, vaner og dagens mange indtryk kan betyde for nattesøvnen hvordan homøopati kan støtte kroppens vej til bedre søvn Et afsnit, der giver stof til eftertanke om søvn, restitution og kunsten at finde ro 🎧