Beskrivelse
Lys har stor betydning for vores velbefindende, især i forhold til de skiftende årstider. I denne episode diskuterer vi: Hvordan humør og psykisk helbred påvirkes af sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD) Lys' rolle i regulering af døgnrytme og søvnkvalitet Betydningen af sollys for vores vitamin D-niveauer Hvordan dagslys påvirker vores energiniveau og produktivitet Indre drivkræfter og velbefindende: Vores indre drivkræfter hjælper os med at finde den nødvendige energi, vi ofte mangler om vinteren. Motivation, positiv tankegang og stærke sociale relationer er nøglen til at navigere gennem de mørkere måneder med optimisme og energi. Lyt med og få tips til at bevare energien og humøret året rundt! OBS: Sidste chance hvis du vil vinde en PLD - Analyse, så lyt med på denne podcast - episode 99. Du finder alle mine kontaktoplysninger på min hjemmeside www.stephan-sax.com eller du er velkommen til at kontakte mig på +45 93840127. De bedste hilsner fra Stephan din fremtidsdesigner