29. Mad og gode vaner | Jane Agergaard, Endolet

Jeg ved godt, at en gulerod er sundere end en Bounty - men hvad gør jeg, når overskuddet mangler? I dette afsnit har jeg besøg af Jane Agergaard, klinisk diætist og vanecoach hos Endolet. Jeg har brug for mere end kostråd: Min PTSD gør det svært at købe ind, lave mad og få gang i de vaner, jeg egentlig gerne vil have. Vi taler om madglæde, dårlig samvittighed og små ændringer, der passer til den hverdag og det overskud, man faktisk har. Jane fortæller om sin tilgang uden regler og forbud - og om at forberede sig på de gode dage, så de svære dage bliver lidt lettere. Jeg spørger også, hvordan en pårørende, ven eller nabo kan hjælpe helt konkret. Det bliver en samtale om at sænke barren, skabe små, sikre succeser og få støtte til at komme i gang, når selv det første skridt føles stort. Læs mere om diætistforløb hos Endolet, både på klinikken og online: https://www.endolet.dk/diaetist/ Find Jane på Facebook: https://www.facebook.com/jane.a.jensen.1 Lyt med, hvis du godt ved, hvad du gerne vil gøre, men har svært ved at få det gjort - eller vil hjælpe én, der mangler overskud til mad og gode vaner. Rigtig god lyttelyst 🎧 FIND PODCASTEN OG FØLG MED SPOTIFY https://open.spotify.com/show/3p1a9LVZVIN0bKHmaXZ5n9 APPLE PODCASTS https://podcasts.apple.com/dk/podcast/det-bliver-altid-fredag/id1721100122 YOUTUBE https://www.youtube.co/@Detbliveraltidfredag PODIMO https://podimo.com/dk/shows/det-bliver-altid-fredag FACEBOOK https://www.facebook.com/profile.php?id=61552979246800 INSTAGRAM https://www.instagram.com/det_bliver_altid_fredag LINKEDIN https://www.linkedin.com/company/det-bliver-altid-fredag MUSIK I DETTE AFSNIT Intromusik: Han tog et nattog - Souvenirs Album: Souvenirs (1994) Sofie Bonde og Nils Torp https://open.spotify.com/track/62YV8Ap3RQtma8E3BHRPf7 Pausejingle: Pink - Souvenirs Album: Tangopartner (2016) Sofie Bonde og Nils Torp https://open.spotify.com/track/38RCMwn2yiqUPtXk69v2Pz Outromusik: Turkestan - Souvenirs Album: Hinterland (2010) Musik: Nils Torp. Tekst: Frank Jæger. https://open.spotify.com/track/3wBcusLGUQY8xo6GXO54Lg Musikken er venligst udlånt med tilladelse af Sofie & Nils den 22.11.2023. https://www.souvenirs.dk/