#36: Karens 3. session - mester i afkoblet opmærksomhed?

I episode 2-3 og 5-6 af Den metakognitive podcast mødte du Karen, som gerne ville deltage i sociale aktiviteter men som var plaget af så mange tanker om det at hun enten ikke kom afsted eller sad for sig selv. Det er der nok mange, der kan genkende. Her er det Karens 3. session hvor hun fortæller om hvor meget hun har taget begrebet “afkoblet opmærksomhed” til sig og hvordan hun nu bruger det. Det har betydet meget for hvordan hun har det både i hverdagen og når hun skal afsted til noget. Hun gør ting på en anden måde, siger hun. Det er gået hurtigt med at danne nye vaner og nu tager hun ikke længere tingene så alvorligt. Samtidig fortæller hun også om nogle reflektioner om hvordan hun altid har samlet på de negative oplevelser. Så der dukker meget godt op i denne episode, som ikke kun handler om det sociale. Karen fortæller meget præcist hvordan det har været og hvordan hun nu kan bruge de enkle metakognitive principper mere bredt. Modelfoto.