#34: Mette har nu meget mindre dødsangst og helbredsangst

Vi fortsætter i Den metakognitive podcast med det meget alvorlige emne angst for at dø - og angst for at blive uhelbredeligt syg. Selvom Mette har fået det helt tæt på livet med sygdom i familien, har hun faktisk formået at få det bedre. Hun har taget imod alle de metakognitive principper og oplever nu meget færre panikanfald. I denne sidste halvdel af Mettes session spørger jeg hende, hvad den største udfordring er nu. Hør i denne episode, hvad Mette svarer, og hvordan vi arbejder med det. Læg mærke til at vi i den metakognitive metode hele tiden forholder os til tankerne som tanker - men vi forsøger ikke at forstå tankerne eller ændre på dem. I episoden kan du også høre en særlig indlevelsesøvelse med Mette, hvor hun får afprøvet at forholde sig anderledes til sine tanker - selvom det er de samme, negative tanker, som hun ofte har. Hvis du kender nogen der lider af angst eller selv har angst, er jeg sikker på at de fire episoder med Mette kan hjælpe dig. Mette er både god til at sætte ord på det hun oplever - og til at fortælle hvordan de metakognitive principper har hjulpet hende til at få meget mere ro ind i sit liv. (Modelfoto) Lær mere om metakognitiv terapi.