#29: Mette (1-1) får hjælp til dødsangst og helbredsangst med metakognitiv terapi

Mettes dødsangst, session 1 første del. I denne episode af Den metakognitive podcast kan du høre Mette, der lider af alvorlig dødsangst og helbredsangst. Små symptomer kan udløse meget ubehagelige panikanfald som kan vare længe, inden de er ovre. Hendes krop reagerer med forskellige symptomer og når det sker, checker hun blandt andet sin puls og holder øje med symptomerne. Hun har tidligere i terapi arbejdet med at skulle ændre sine tanker til at tænke mere positivt og prøvet eksponering, hvor man konfronteres med sin angst. Det har desværre ikke hjulpet Mette. Nu har hun hørt om metakognitiv terapi og deltager derfor her i podcasten. Hvis du tror at terapi for dødsangst er en trist affære kan du også glæde dig til at høre episoden, for i metakognitiv terapi behøver man ikke at gennemleve sine følelser og vi har en konstruktiv snak om dødsangsten i en let tone. Mette er god til at observere og reflektere og derfor kommer vi sammen hurtigt frem til mange gode pointer og måder at forstå angsten på, som andre også vil kunne bruge. Hvis du selv lider af angst, kender nogen der gør det eller bare vil forstå hvorfor angst er så tricky, bør du høre denne episode. Selvom Mette altså har gjort hvad hun kunne mod sin angst og endda har forsøgt sig med andre terapiformer er hun endnu ikke kommet over angsten. Hvad skal der så til? Hør første del af Mettes session her. Modelfoto.