#27: Strategier - hvorfor er det vigtigt?

I denne episode af Den metakognitive podcast ser vi på emnet strategier - hvad mener vi med det og hvorfor er det vigtigt at arbejde med? Kort fortalt er strategierne de bevidste valg du foretager dig og de vaner du har tillagt dig. I metakognitiv terapi handler det især om dine tanker og din opmærksomhed. Vi tager et tænkt eksempel på et problem - røg i forsamlingshuset - og ser på forskellige strategier i forhold til det. Hvordan vil man kunne se på strategier og hvad ville man kunne anderledes? I terapien handler det om at se på hvilke strategier der er nyttige og hvilke der ikke er. Og ofte er der er en indsigt i at opdage at det man gør faktisk er en strategi! Når strategien er klarlagt kommer nemlig muligheden for at vælge en anden strategi.