Hold din hjerne skarp og sund - med hjerneforsker Troels W. Kjær

Travlhed, koncentration, hukommelse og at finde mentalt overskud - det kan føles svært for hovedet at følge med i en travl hverdag og verden.  I denne episode taler jeg med Troels W. Kjær som er læge og hjerneforsker og vi taler om de ting der har betydning for at holde vores hjerne sund og skarp, og mange af de ting vi faktisk selv kan gøre.  Vi taler om hvad der sker i hjernen når den ikke får ro, pauser som gør os klogere, gladere og mere effektive, at forbedre sin koncentration, træne sin hukommelse og det Troels kalder de fire hjørnesten til en sund hjerne. Det er spændende viden og brugbare værktøjer du kan bruge i din hverdag.  Lær om hjernen og få inspiration til ro til hovedet, pauser der virker, bedre resultater med 9% reglen og hvordan fysisk aktivitet bidrager til din hukommelse og holder hjernen ung.  Vært: Cilia Trappaud Gæst: Læge og hjerneforsker Troels Wesenberg Kjær Tema: Hjernen – pauser, koncentration, hukommelse, bevægelse, stress og vaner Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: [email protected] www.busybeingwell.com Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.