Alle episoder

Nytår er - næsten (hej Corona 👋) - altid lig med nye bikere i bikesalene ude i det ganske land, der skal prøve kræfter med vores noble træningsform f...

\nVi tager fat i de spørgsmål man kan stå, sidde eller ligge inde med før, under og lige efter en biketime - set fra instruktørens perspektiv. Så du f...

Vi har spurgt nogle af vores instruktørkolleger om kontroversielle ting, der er foregået i bikesalene igennem årene - nogle af dem, kan efter sigende ...

Bike handler om fysisk præstation, høj puls og sved på panden. Ingen tvivl om dét. Men hvad med det der foregår bag pandesveden?\nI denne episode tale...

Det der FTP - hvad betyder det egentlig og hvad bruger vi det til?\nFTP er det individuelle tal, der gør, at Nina Natasha og Pelle Preben kan mærke ci...

Skærme vinder indpas i bikesalen for at give en visuel præsentation af indholdet på timen, så man som biker kan følge med i hvad der er på vej og selv...

"Nu skal vi køre tungt i 1 minut og 12 sekudner, så skal vi køre hurtigt i 21 sekunder, så skal vi køre tungt stående i 15 sekunder, endnu tungere i 2...

Det gælder selvfølgelig ikke dig. For du kører på kanten af, hvad du kan klare og har forlængst rykket den mentale tærskel og giver dig 100,1 % på Hve...

I episode 10 fandt vi en række ulemper eller uhensigtsmæssige effekter ved at være selvmåler. Men langt de fleste ting, der er en bagdel i nogle samme...

Nu kan vi endelig komme tilbage i pedalerne og få kørt Coronapausen ud af benene. Eller er det ind i benene?! 🤔\nI hvert fald oplever mange af os, at...

Vi måler og måler: højde, vægt, steps, hårlængde, fedtprocent, likes, podcastepisoder, jingler og lur os, om ikke årets feriemål i år bliver Måløv 😅\...

Bikeposen - et nyt format, hvor vi tager de spørgsmål, der ikke er store nok til en helt episode, men vigtige nok til at skulle have et ordentligt sva...

Hvor svært er det lige at sammensætte et bikeprogram? Benene kører rundt og rundt, lidt stående kørsel, en spurt eller to og så godt op for Absolute M...

Om du er ny eller erfaren biker, har du nok fundet ud af, at cykelsko hurtigt kan blive jævnt klammo med det svedshow, vi fyrer af til en omgang bike....

I denne episode snakker vi om alt det fede ved at være i nybegynderfasen inden bike bliver en naturlig, lækker og velintegreret del af lyfe.\n\nKender...

Vi har fundet nogle nederen ting, man oplever, når man begynder til bike. Altså ting, man måske godt gad vide på forhånd, så man kan forberede sig men...

"Instruktøren sidder jo bare og hjuler rundt uden belastning..." - den sætning har du måske hørt en af dine medbikere sige - eller måske du selv har s...

Vi har luret jer! I kommer ikke allesammen til bike med samme forudsætninger og ønsker for, hvad en time skal indebære. Og gudskelov for det! For hvor...

På en biketime kommer man ikke nogle steder. Man rykker sig ikke. Altså fysisk. Eller jo, inde i kroppen rykker man sig. I ved, hvad vi mener! Ikke? \...

Bike er efterhånden mange ting og der findes nu mange træningsformer, der involverer en stillestående cykel på den ene eller den anden måde. \n\nI Bik...

Episoden før episoden!\n\nVi snakker om, hvorfor vi har besluttet at prøve kræfter med at lave et podcast om bike - for kan man egentlig sidde på en s...