#6 Essentiel hjemmetræning - coronaspecial med Tobias Ammitzbøll

Jeg snakker med fysioteraput Tobias Ammitzbøll om rationalet for at træne hjemme her under corona. Hvad er essentiel hjemmetræning, hvad for noget træningsudstyr er must-have og hvorfor er det en god ide at begynde at træne under corona, selvom man ikke er vandt til det. Vi snakker desuden om hvordan man får taget sig sammen altså motivation og kompliance! Omtalt i udsendelsen Hjemmetræningsudstyr: https://www.nippon.dk/traeningsudstyr The Movement Guild: http://www.yuenjon.com/the-guild Pavel Tsatsouline: https://www.youtube.com/watch?v=cKx8xE8jJZs Non-exercise activity thermogenesis (NEAT): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12468415