#12 Træningens påvirkning på humøret - hormoner og signalstoffer (artikel)

Træning er ’pillen’, som nærmest har universelt positive virkninger. Langt de fleste ved i dag udmærket at bevægelse og træning er godt for sundheden. Men vidste du også, at træning kan gavne humøret? Og hvor godt kender du i så fald mekanismerne? Referencer: 1) Basso et Suzuki, Brain Plasticity, 2017 2) Guimaraes et al, Arch Neurosci, 2015 3) Wegner, Frontiers Psychiatry, 2020 4) Hill et al, J Indocrinol Invest, 2008 5) Kraemer et Ratamess, Sport Med, 2005 6) Consitt et al, Can J Appl Phys, 2001 7) Mücke et al, Sports Med, 2018 8) Barret-connor, J Clin Endocrinol Metab, 2008 9) Gordon et al, JAMA Psychiatry, 2018