[Anmeldelse] 75 Days to a New You A Step-by-Step Guide to Achieving Physical and Mental Wellness (Strenght Rocket) Resumeret.

75 Days to a New You A Step-by-Step Guide to Achieving Physical and Mental Wellness (Strenght Rocket) - Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0C7DXCNZS?tag=9natree-20 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/75-Days-to-a-New-You-A-Step-by-Step-Guide-to-Achieving-Physical-and-Mental-Wellness-Strenght-Rocket.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-mental-toughness-handbook-a-step-by-step-guide/id1516372796?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=75+Days+to+a+New+You+A+Step+by+Step+Guide+to+Achieving+Physical+and+Mental+Wellness+Strenght+Rocket+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Læs mere: https://danish.9natree.com/read/B0C7DXCNZS/ #75dageswellnessforløb #Balanceretkostoghydrering #Dagliglæsningpåtisider #Fremskridtsbilleder #Taknemmelighedogmindfulness #75DaystoaNewYouAStepbyStepGuidetoAchievingPhysicalandMentalWellness 75 Days to a New You af Strenght Rocket er en guidet wellnessjournal, der samler kost, bevægelse, hydrering, læsning, refleksion og social støtte i et 75 dages forløb. Bogens formål er ikke at præsentere en kompliceret træningsmetode, men at gøre en række velkendte sundhedsvaner konkrete, synlige og lettere at følge dag for dag. Den henvender sig til læsere, der ønsker en tydelig ramme omkring både fysisk velvære og mental trivsel. Forløbet lægger vægt på en balanceret og nærende kost, regelmæssig motion, nok vand og daglig læsning af motiverende eller lærende stof. Samtidig udvider bogen fokus fra kroppen til også at omfatte taknemmelighed, selvværdsættelse, mindfulness og kontakt med støttende mennesker. Det gør den til mere end en traditionel træningsdagbog. Den fungerer som et praktisk redskab til at observere egne valg, fastholde opmærksomheden på processen og skabe en livsstil, der kan fortsætte, når de 75 dage er gået.