0:00 40m
Beskrivelse
I dag skal jeg ned og finde en gave til min gode kammerat Mark. Han har nemlig fødselsdag om lidt. I mens fortæller jeg lidt om en bog læser fortiden og om hvordan jeg stoppede med at ryge. Kapitler: 00:00:00: Forberedelser til Marks fødselsdag og housewarming i Sverige 00:03:00: Fra Roskilde til København 00:09:14: Ikigai, Stoicisme og kunsten at være i nuet 00:12:14: På jagt efter den perfekte gave 00:15:14: Min rejse mod at blive røgfri: Fra afhængighed til frihed 00:18:16: Nikotinafhængighed og selvbedrag 00:30:16: At overvinde udfordringer med små skridt 00:33:16: Min rejse mod at løbe et halvmarathon 00:36:16: At tilpasse træning til en ny hverdag